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全就是由内而外的。

    安子尘做这种运动恢复得很快，很快就跟没事人一样活泼了，他笑着说道:“对啊，只不过我还真是不想去，跟一群人尬聊真的无语。”

    虽然健身教练比自己小不少，但是说话还是很随意，把他看作同龄人一样，而安子尘的心理年龄可以说是永远十八永远青春。

    “那我教你一个帮助消化的动作吧，你只要晚上躺床上的时候做就行。”教练随意把毛巾挂在脖子上，就把手放在自己的腹部示范说道:“顺时针按压旋转五十次，逆时针五十次。”

    “好的，谢谢了。”安子尘正好就是需要这种可以帮助消化的动作，最近一天到晚都是吃，而且吃的还是高糖量的东西，本来消化就不太好的他这些东西都在肚子里面堆积起来，感觉自己都快长肥rou了，他可不想这样。

    五分钟的休息时间对于十五分钟的训练时间简直就是一眨眼的事情，安子尘认命去运动，等到傍晚五点半点左右安子尘才结束训练，现在就是一副生无可恋的样子，但是不得不说适当的运动真的是一种很好的减压方式，在运动过程中真的会上瘾，但是又免不了急攻心的态度。

    安子尘运动完感觉自己算是重生了，真的觉得自己瘦下来了，很久没运动的后果就是运动的时候感觉不错，运动完全身散架，但是又有一种很大的成就感。

    天已经从刚刚的新出阳光变成了朦胧的昏暗，之前下过雨的泥土气息还是没有散，很自然的味道，让安子尘都想跳下车好好漫步惬意一下，只可惜这种事情只发生在里面。

    安子尘坐在车里，现在身上就感觉很难受，因为刚刚运动出了一声臭汗，结果还不能马上洗澡，现在冷静下来感觉变扭得很。

    等回到家里安子尘就是迫不及待地进了浴室，结果犯了一个几乎所有人都经历过的事情——衣服忘带了。

    “辰辰！帮我把衣服放在门口！我忘带了！”安子尘还不避嫌地就在淋浴房里大声喊道。坐在客厅的方辰一皱眉，这种事情真不知道有多少次了，总是不长记性，而且安子尘这喊得简直惊天动地泣鬼神，就怕方辰听不见了。

    “知道了。”方辰提高音量说道。

    说完就走进安子尘的蓄衣间帮他拿衣服，结果安子尘把刚刚到话听得懵懂，又大声喊道:“你说什么！”

    如果安子尘的粉丝看到他这种样子估计会大跌眼镜吧。而淋浴房里的水声已经停止了，好像是专门等方辰说话一样。

    “我说，下次你再不带衣服就给我裸着出门！”方辰闭着眼睛大声说道，内心就是波涛汹涌。

    “哦……”安子尘的声音底气立刻小了不少，哗啦啦的水声立刻就响了起来。

    方辰则是轻门熟路地找出他的便装，虽然说面对大人物或者是投资者应该穿得正式一些，但是安子尘穿着西装可以说是有些搞笑，尽管西装很贴身，而且各种地方堪称完美，但是安子尘就是不适合那种一本正经的样子。

    他把衣服放在端盘上再搁在浴室门口的架子上，那个架子就是安子尘怕自己总是忘带衣服专门定做的，不得不说安子尘对自己也是考虑得真周到。

    结果方辰还没走，安子尘就刷拉一下打开了门，四眼相对很尴尬，安子尘马上就又关上了门，开玩笑地故作娇羞说道:“讨厌啦，