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分卷阅读4 (第2/2页)
/br>☆、第四章自从看了宋宸的表演,许楠始终感觉身体里的满腔热血在不停地翻涌着。他开始狂热的搜寻关于学校附近舞蹈室的资料。最后,他发了条信息给宋宸。“宸哥,附近有没有比较好的舞蹈室,给我推荐推荐?”几分钟过后,宋宸回了信息。“许楠......你是觉得如此优秀的我都不够格吗?”许楠一开始没看懂,想了一会儿才恍然大悟。“这......不好吧,多麻烦啊,我还是自己找舞蹈室学吧.....”信息一会儿又回了过来。“浪费那钱干吗?我晚上又没课,不耽误。别犹豫了!宸哥为你保驾护航,绝对靠谱!”当天晚上两人就约好一起去了舞蹈室。许楠今天穿了一条黑色运动裤,上身一件黑色字母卫衣,宋宸瞟了几眼,条正,人帅,腿长,还直。“前期先做体力训练和基本功练习吧,慢慢来。”宋宸边说着边把一旁的垫子拖到了中间。“嗯!好!怎么练?”宋宸看许楠一副打了鸡血的样子,忍不住往他脑袋上呼了一巴掌“这么乐呵!等会儿有你受的!”“先来五十个俯卧撑吧。”宋宸拍了拍手。“好嘞!”许楠有点儿兴奋,不一会儿就做完了五十个标准俯卧撑。“嗯.....再来五十个仰卧起坐。”宋宸摸了摸下巴,眼睛跟着许楠移动的身影。不得不说.....许楠体力很好,即使刚做完俯卧撑,这五十个仰卧起坐也是动作标准,不打折扣,而且一直保持匀速。他的衣摆因为上下运动而掀起,露出了曲线分明的腹肌,发力的手臂也能看见明显的肌rou线条。五十个做完,宋宸抱着胳膊对许楠笑了。“可以啊你,汗都不出气儿也不喘。”许楠双手往后撑在了垫子上笑了一下。“那必须的啊!我们学渣唯一拿得出手的就只有体力了。”“我看你不需要体力训练了.....去拉伸吧。”许楠侧身站着,一条腿搭在了舞蹈室的栏杆上。“手伸出来,往侧边压,手要碰到脚。”宋宸伸出手扶在了许楠的小臂上,缓缓往下用力。许楠指尖碰到脚时,嗞着牙倒吸了一口凉气。压了一会儿,许楠放下腿在原地蹦跶了几下。“来来来,坐这儿。”宋宸指了指旁边的空地,“坐地上,把腿分开,背挺直了手往下压。”“......下不去了......”许楠保持下压的姿势低着头闷声答道。宋宸站在许楠身后,双手按在他的脊背上往下压。“背挺直了!保持呼吸!”身子伏低到极限时,许楠颤抖着声音喊了出来:“哎哟喂.....你他妈快别使劲儿了,老子......老子的蛋.....”宋宸不禁乐了:“你忍着点儿,再坚持两三分钟就好了。”许楠听到这话脸都狰狞了,断断续续的发出一阵阵□□声。宋宸看着许楠的后脑勺不淡定了......愣了一会儿松开了许楠,站起了身。“行了,起来吧.....”许楠跟慢动作回放似得
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